9 YOGA POSES

/ yoga, yoga poses / Permalink / 9
Idag är det söndag och det betyder yogaklass, veckans höjdpunkt. Här är några poser jag har övat på i veckan. Som ni kanske vet består varje pose av olika sammanhängande poser, oftast en för varje in- och utandning. Här är några bilder från veckans övningar. Idag har jag övat på hand- & headstand. Det är definitivt min svaghet, saknar den styrka i armarna som det krävs (övar just nu i sängen för att inte slå mig gul & blå). Måste nog köra lite med hantlar varje kväll för att se om det underlättar. Någon som har tips på hur man övar upp hand- och huvudpositioner?
 
1. Forward-bend-uttanasana. 2. Downward-dog-split. 3. Humble-warrior. 4. Rabbit-pose. 5. Tortoise-pose-kurmasana. 6. Plow-pose-grab-feet-halasana. 7. Shoulder-stand. 8. Bakasana-one-leg (WIP). 9. Supta-vajrasana.
 
 
Till top