PURPLE SKIRT YOGA

Yoga blir extra kul i en lila skjol. Fyndad på second hand för en billig peng. Boat pose. Lizard pose. Meditation. Forward Fold. Camel pose. Back bend.

YOGACHALLENGE

Tre av yoga världens grymmaste instagram-yogisar har organiserat en yogautmaning under hela februari #inversionsmakeyouhot Definitivt det jag har svårast med - armstyrka - så jag räknar med träningsvärk varenda dag i 28 dagar. Hittills är jag stoltast över att kunna bemästra "fallen angel" har ...

#CROWPOSE

CROW POSE Idag kom genombrottet, äntligen. Övat i typ ett halvår på att kunna balansera i crow pose i mer än två sekunder. Idag kunde jag ta fyra långa djupa andetag - utan att tappa balansen. Hurra. Sitt på huk, på tå, för ihop händerna sätt armbågarna på insidan låren, vänd dig nedåt mot golvet, ...

#SUNDAYYOGI

SÖNDAGSYOGA Söndagar brukar vara bra yoga-dagar, speciellt när solen lyser in genom fönstret. Idag körde jag ett pass med ganska mycket stretch, genom andningen förlänger man kroppen, från fingerspetsar till spretande tår. Efter ett sådant pass känner man sig flera centimeter längre. Och det kan ju ...

#YOGABYTINA

YOGA BY TINA Så här startade jag den här lördagen, med ett yogapass. Körde självutlösaren på några bilder, alltid kul att se hur det ser ut - se sin egen utveckling, hur kroppen blir mer och mer flexibel. I veckan har jag tränat på att gå upp i brygga med tårna. Namaste

#HEADSTAND

HAND- & HEADSTAND. Idag filmade jag lite när jag körde några yogaövningar (därav den kassa bildkvalitén). Nästa steg är att hålla crow-pose (bild 1) längre än några sekunder, samt att så småningom kunna avancera och stå på händerna istället för huvudet, men det är fan svinsvårt och mina armar är ...

YOGA.MONDAY

YOGAMÅNDAG. Måndagar är yogadag. Jag kör två timmars lärarledd klass. Så jag får lite tips och idéer av poser och rutiner som jag sedan kan öva på hemma. Bryggan, eller Upward Bow alternativt wheel pose på yogaspråk är exempel på en pose som jag behöver öva mer på. Komma upp högre mot taket, räta ...

YOGA.TIME

YOGA. Äntligen har jag kommit igång med yogan igen - efter ett allt för långt sommaruppehåll. Så svårt att hitta ro när solen skiner och man helst vill ligga på beachen och dricka öl. Tog första klassen förra måndagen, och det gick överförväntan. Även om huvudet inte riktigt var med så visste ...

FLOWERYOGA

BLOMSTER YOGA. Yoga blir ännu roligare om man gör det i fina kläder. Toppen är köpt på Gina, men i brist på varma partykvällar får den tjänstgöra som yogatopp så länge.
YOGA shankaprakshalana, tarmsköljning

SHANKAPRAKSHALANA

SHANKAPRAKSHALANA eller det mindre vackra ordet tarmsköljning. Inom yoga är det viktigt att man fokuserar på insidan också. Hela kroppen hänger ihop och alla delar måste vårdas. Jag har gjort en variant av shankaprakshalana - lite mindre intensiv kan man säga, där jag halverat mängden vätska. Dagen ...
Visa fler inlägg